S’écouter soi pour mieux entendre l’autre

Thème :

Au cours d’un séminaire non résidentiel, nous expérimenterons le processus de la CNV à travers les situations quotidiennes amenées par les participants. Il n’est pas indispensable d’avoir déjà suivi des ateliers en CNV.

Notre fil rouge pour ces 2 jours sera l’écoute en tenant compte des clés essentielles en CNV :

• l’intention,
• le processus,
• la posture,
• l’ouverture du cœur
• la respiration,
• la responsabilité.

S’écouter soi

Pistes que nous allons explorer en mettant notre conscience au cœur du processus.

• Apprendre à entendre le bruit du mental à l’intérieur de soi ;
• Comprendre le jeu qui se joue ;
• Retrouver la parole juste et fluide ;
• Se relier à ses émotions, ses ressentis et ses besoins ;
• Apprendre à demander ;
• Reprendre la responsabilité de ses pensées, paroles et actes ;
• S’ouvrir à l’estime de soi et se réconcilier…

Nous alternerons entre l’écoute de soi et celle de l’autre par des exercices et des pratiques.

Apprendre l’empathie à l’autre comme une ouverture possible à une écoute au-delà de toute critique, commentaire, jugement. Découvrir en soi le lieu qui permettra de voir l’autre derrière son comportement comme un être vivant avec des sentiments et des besoins. Lâcher prise sur ses attentes et autres parasites de la relation pour ouvrir un nouvel espace de dialogue au niveau du cœur. Pardonner et se réconcilier pour retrouver fluidité et légèreté dans sa vie.

Dates :

• Avril 2024 : 13 et 14

Informations supplémentaires et inscription :

Pour toute information pratique et inscription, vous pouvez consulter ce document ou prendre contact avec Catherine TIHON
Tel 0476 244 337
email : antares.tara@gmail.com